Чому щоденне приймання гарячого душу може бути небезпечним: виявлено основну причину.
Особливо в холодні осінні вечори для багатьох людей стало звичним приймати гарячий душ. Проте медичні фахівці попереджають, що регулярне використання гарячої води має як позитивні, так і негативні наслідки. Як зазначає портал "Коментарі", про це інформує видання "Best Life".
Теплий душ. Зображення: з публічних ресурсів.
Відзначається, що регулярний прийом гарячого душу значно негативно позначається на стані шкіри. Дослідження, опубліковане в Journal of Clinical Medicine, показало, що гаряча вода має більш руйнівний вплив на шкірні покриви в порівнянні з холодною. У тих, хто використовує гарячу воду для вмивання, спостерігалося ослаблення шкірного бар'єру, підвищення рівня pH та виникнення почервоніння. Крім того, їхня шкіра страждала від значної сухості, викликаної нестачею вологи та утриманням води.
Якщо ви схильні до акне або інших проблем зі шкірою, прийняття гарячого душу може погіршити ваш стан, адже тепла вода активізує вироблення жиру.
Крім того, довгий контакт з гарячою водою може призвести до тимчасового збільшення артеріального тиску, що становить ризик для осіб, які страждають на серцево-судинні захворювання.
Щоб зробити душ безпечнішим, потрібно не використовувати надмірно гарячу воду. Оптимальна температура для душу - близько 37-38°C. Як для вашого волосся, так і для шкіри, теплий душ - найкращий вибір на кожен день.
Не менш важливо звернути увагу на зволоження шкіри після прийняття душу. Після водних процедур рекомендується обов'язково наносити зволожуючі креми або олії. Слід обмежити час перебування в душі до 10-15 хвилин, щоб запобігти надмірному висушуванню шкіри та уникнути інших небажаних наслідків.
Досліджуйте більше на сайті "Коментарі" — здоров'я крові відіграє ключову роль у загальному благополуччі організму. Відомо, що деякі харчові продукти можуть погіршувати склад і функціонування крові, що, в свою чергу, збільшує ймовірність розвитку серцево-судинних хвороб, високого тиску та інших недуг.
Також видання "Коментарі" повідомляло - плач - це природна реакція на різні емоції, від глибокого смутку до великої радості. Хоча плач часто асоціюється з негативними емоціями, він має багато корисних властивостей для нашого фізичного та психічного здоров'я.
