"Гроші на вітер": тренер відкрив усю правду про протеїнові батончики.

Чи доцільно вживати протеїнові батончики?

На думку фахівця, протеїнові батончики — це всього лише продукт комерції та рекламних стратегій.

Аналогічна ситуація спостерігається і з багатьма спортивними харчовими добавками, наприклад, протеїновими напоями.

Необхідно усвідомлювати, що при збалансованому харчуванні індивід отримує всі потрібні вітаміни, мінерали, поживні речовини, білки, жири, вуглеводи та клітковину безпосередньо з їжі, яку споживає.

"Все це даремно, ці кошти витрачаються на вітер," - зауважив тренер.

Якщо виникає питання, що вибрати для перекусу – протеїновий батончик або Snickers, то безсумнівно, протеїновий батончик є більш вигідним варіантом.

Все це пояснюється тим, що Snickers складається переважно з цукру та жирів.

Хоча у корисних протеїнових батончиках відсутній цукор, багато готових снеків містять його найнебезпечніший вид - кукурудзяний сироп з підвищеним вмістом фруктози та недорогі підсолоджувачі.

Деякі протеїнові батончики насправді є просто цукерками в маскуванні. Багато снеків з ароматами полуниці, малини або тропічних фруктів часто містять зовсім небагато натуральних фруктів. Один з таких батончиків може містити приблизно 12 грамів доданого цукру.

Багато протеїнових батончиків мають досить високу калорійність, рівносильну чи навіть більшу, ніж цукерки. Якщо ви намагаєтеся набрати вагу або ж маєте високий рівень фізичної активності, то такі батончики призведуть до перебору з добовою калорійністю.