5 найкорисніших видів яблук, які варто вживати разом зі шкіркою
Високий вміст клітковини, антиоксидантів та вітаміну C робить цей зелений сорт особливо корисним для підтримки серцевого здоров'я та покращення процесів травлення.
Це яблуко відрізняється кислуватим смаком, завдяки якому воно ідеально підходить для створення десертів та салатів.
Корисні характеристики
Цей сорт багатий на антиоксиданти та вітамін C, що сприяє підтримці імунітету. Крім того, він містить значну кількість природних цукрів, що робить його відмінним варіантом для енергетичного перекусу.
Солодкий і хрусткий плід, відмінний для їжі в сирому вигляді.
Корисні характеристики
Володіє значною кількістю вітаміну C та антиоксидантів. Содержить менше цукру порівняно з багатьма іншими видами.
Солодке та соковите, воно чудово підходить для вживання в свіжому вигляді або як складова фруктових салатів.
Корисні характеристики
Велика концентрація вітаміну C, клітковини та антиоксидантів. Сприяє зміцненню серцево-судинної системи та підвищує загальний рівень здоров'я. Ідеально підходить для запікання та приготування різноманітних соусів.
Корисні характеристики
Має високу концентрацію вітамінів і мінералів, включаючи вітамін C, калій та антиоксиданти. Сприяє зміцненню імунної системи та покращенню загального здоров'я.
Надзвичайно солодке та ароматне, ідеально підходить для вживання в свіжому вигляді або як інгредієнт у приготуванні десертів.
Свіжі яблука зазвичай містять більше корисних речовин, тому обирайте яблука, які виглядають здоровими і не мають видимих пошкоджень.
Не забувайте, що багато корисних речовин, таких як клітковина та антиоксиданти, знаходяться в шкірці яблук, тому краще вживати їх разом із шкіркою.
